🕓 Частота:
- Раз в 7–10 дней — оптимально.
- Если активные тренировки, жара или жирная кожа — можно чаще, но без фанатизма.
🚿 1. Подготовка
- Разведи шампунь с водой в бутылке с дозатором (примерно 1 часть шампуня на 3–4 части воды).
👉 Это важно: концентрированный шампунь плохо промывается из-под кос. - Лучше использовать мягкий шампунь без сульфатов (например, с алоэ, ромашкой, мятой, tea tree).
💆♀️ 2. Мытьё
- Намочи косы тёплой (не горячей) водой.
- Нанеси разведённый шампунь только на кожу головы, массируй подушечками пальцев, не ногтями.
- Пена сама стечёт по длине кос — не труби и не скручивай их!
- Тщательно промой тёплой водой, пока не перестанет пениться.
💡 Можно использовать бутылку с носиком или спрей-флакон, чтобы наносить раствор прямо между косичками.
🧴 3. После мытья
- Нанеси разбавленный кондиционер или бальзам-спрей только на длину кос (если используешь синтетические волокна, не наноси у корней).
- Ополосни и аккуратно отожми косы руками (не выкручивай).
💨 4. Сушка
- Промокни полотенцем (лучше микрофибровым или хлопковым).
- Подсуши феном на слабом тёплом режиме, особенно у корней, чтобы не было затхлого запаха.
- Можно подсушить естественно, но убедись, что корни полностью высохли.
🌿 5. Уход между мытьями
- Раз в 2–3 дня распыляй увлажняющий спрей на кожу головы:
💧 вода + немного масла (жожоба, кокос, ши) + алоэ или глицерин. - При зуде можно использовать спрей с маслом чайного дерева или ментолом.
🚫 Чего не стоит делать
- Не мочи косы каждый день — они тяжелеют и могут тянуть корни.
- Не оставляй голову мокрой на ночь.
- Не используй горячую воду и агрессивные шампуни.